co dalej

Tak. Bicek stoi w miejstu. Kuple mówią ze sylwetka ładnie idzie ale mi się wydaje ze nie może jestem przewrażliwiony. Białko dodam tak jak kolega pisał i zobaczymy co dalej

ile mozna czekac na wyniki skoro sa juz dostepne i jakies oswiadczenia co dalej? mam z 10 pak w szafce i nie wiem czy odsylac czy jak.ludzie ogarnijcie sie! smierdzi sprawa co raz bardziej wyniki sa ale nie mozna ich publikowac.na co zarzad czeka? co tym razem kombinuje? co do zmieny nazwy tematu tez niezla jazda.robienie z ludzi idiotow. [...]

[...] problem poniewaz nigdy nie mialem do czynienia z treningiem na sprzecie typu ATLAS itp. Potrzebuje porady co do rozgrzewki bez sprzetu na dworze, czy dobrze cwicze ? bieg, dalej przysiady, sklony, pompki, pajacyki, nadgarstki, krecenie szyja, stawanie na palcach itp.a potem rozciaganie miesni. Wracam biegiem do domu aby miesnie nie "wystygly" i [...]

[...] swietna silownie, karnet, czas i wielkie checi zeby dazyc do idealu :) Sama zrzucilam juz bardzo duzo bo tak naprawde przez ostatnie 3 lata to do kupy prawie 30 kilo! Ostatnie 4 miesiace to 12 kilo z tej 30tki , ale teraz czuje, ze juz nie mam pomyslu co dalej. Wygladam o niebo lepiej ale apetyt mam na wiecej dlatego zaczelam szukac pomocy.

[...] wegli nie przekraczaj trzech owocow dziennie i spozywaj rano i po treningu. O to co piszesz to niby jest "brzydkie slowo" ale teraz sobie nie moge przypomniec ale jest takie pospolite gdzie po prostu w tekscie jest kawalek i tez jest wykropkowane A tak nawiasem mowiac to nie wiem co dalej robisz jak ulozylas diete itd... to wazne

[...] {{:-( muszę to tłumaczyć brakiem odpowiedniej regeneracji. Nic więcej już nie robiłem , bo i tak w planie było tylko ustalenie pierwszego podejścia.... i jak widać po opisie , trochę jestem w d....pie @@-) Prawdopodobnie dla pewności zejdę na pierwsze do 200kg i potem zobaczę co dalej...zresztą już na rozgrzewce będę wiedzieć jaki mam dzień ?

Dzisiaj ustaliłem na 7-ego lutego / niedziela , termin rezonansu biodra i kolana . Pozostanie czekać na wynik a potem jakaś decyzja co dalej , bo na pewno coś trzeba będzie zrobić ?

[...] bym sobie poprubowala ale niechce tak mocno ryzykowac,na razie skorzytam jak mowil kolega powyzej 100 gr. tluszczu,130 bialka ,1300 kcal. a ww 20 bo przeciez pisali ze od ww sie tyje,to naprawde niejest takie proste utrzymac ta diete jesli kazdy ma inne zdanie na jej temat,teraz zrobie jak mowilam powyzej jak nie to pomysle co dalej....... Agataa

Nie tniemy niczego by ty sama sie tniesz na zawołanie;-) De facto na tym rozkładzie co miałaś to ci całkiem dobrze szło wróć w ogóle pierw do treningów i zobaczymy co dalej

[...] za niski biorac pod uwage 4 tydzien?? LH i estradiol zanizony??? co to oznacza? nie robilem badan przed wiec nie wiemy ile mialem przed cyklem...a bylo trzeba zrobic... co dalej robic ciagnac tescia dalej i zwiekszyc dawki do tych 12-16 tygodni czy wbic reszte jaka mi zostala i pct?? czy metanabol podnosi tez poziom testosteronu?? bo ten akurat [...]

Standardowo nie mogę edytować %-) Dobra jest jeszcze cytrynówka Lubelska, ma od 32 do 36%, jest całkiem tania, tak słodka, że bez zapoi idzie walić, a potem tak zdradziecko kopie, że sami się domyślacie co dalej :)) No i standardowo trunki z wyższej półki jak Amarena czy wóda z mety za 6zł %-)

[...] siła, jak nie najważniejsza, tym bardziej że to mi idzie najlepiej. I czy 80 kg dam rade mieć chociażby takie ramiona jak teraz? Wydaje mi sie, ze troche impossible. GSMT co dalej byś robił?? QUEBLO: Tyle masy starczy na sylwetke Janosika heh? O jakiej myslisz redukcji - mniej wiecej ile kg do zrzutu? Heh tak, tylko warunki domowe, jeśli chodzi [...]

[...] i postanowiłem, więc tak, że odłożyłem trochę pieniędzy na nowe ubrania, które kupię po redukcji, więc do końca szkoły postaram się ćwiczyć na 100%, żeby jakoś w nich wyglądać i potem zobaczę co dalej ewentualnie jeszcze w wakacje może pociągnę tą redukcje. Ale muszę przyznać, że nie mam już tego zapału i chęci co na początku... No nic zobaczymy.

1) Milo bylo. Co dalej? 2) Jak chcesz

Kupiłam pierwszy raz śledzia tuszkę (zawsze kupowałam śledzie solone z wiaderek). Wyciągnęłam z nich kręgosłupy i tą płetwę oderwałam. Co dalej? ;-) Czy jakaś obróbka termiczna jest potrzebna? Bo on jest surowy, tak? I co ze skórą? :-)

Mali, to przepis na śledzie z octu. Takie zasalane, co je odmakam, żeby tą sól wyciągnąć? To mi chodzi o świeże. Mam zamrożone i nie wiem co dalej. Normalnie na masło, na patelnię i już? Może Martę zgwałcę o przepis. Ona pewnie ma jakiś fajny zdobyty od Wikingów :-D

[...] chodzi o obronę to daj sobie spokój z otwartą walką tylko kup sobie paralizator.Zaczepi Cię jakiś menel i powie dawaj kasę to udaj że ją że wyiągasz i .........Sam wiesz co dalej.Ty idziesz dalej gościu leży nieprzytomny.Jeśli nie możesz zbytnio wykorzystać swojej siły wykorzystaj swój umysł.Człowiek zapanował nad zwierzętami nie dzięki sile ale [...]

[...] do miasta wojewódzkiego (np. ja Łódź). Jeżeli wszystko jest ok, zostajesz zakwalifikowany do służby i rozpoczynasz szkolenie. Po zakończeniu szkolenia sam decydujesz co dalej. Jeżeli chcesz pozostać w armii, powiadamiasz o tym właściwego przełożonego na szkoleniu. Jeśli uznają, że spełniasz wymagania na żołnierza NSR i jest wolny etat to [...]

Tomasz to konkretnie widzę, co dalej planujesz? Antek, no co się dziwić..

Oddy dokładnie tak jak mówisz. nie ma co dalej tego rozdrapywac. tak dałem jako ciekawostke. szkoda chlopaka bo tak naprawdę tec co zaczął praktycznie nie ucierpiał a jego kolega nie wiadomo czy przezyje pogoda jak pogoda, u mnie jakaś dziwna dzisiaj. raz cieplo raz chlodno ale ogolnie duszno. pewnie padac bedzie